Dips-Fitnessgerät

für Außenbereich

Funktion: Verstärkt Kasten, Schultern, obere und mittlere ABS, Unterarme und Trizeps. Anweisungen: Zug-UPS: Springen Sie oben gegebenenfalls, Griffgriffe mit den Händen, ziehen Sie dann Ihren Körper aufwärts, bis das Kinn mit oder über dem Griff waagerecht ausgerichtet ist. Unterkörper und wiederholen dann entsprechend Ihrer Fähigkeit. Bäder: Springen Sie oben gegebenenfalls, Reichweitestangen mit Handtragkörper mit den geraden Armen. Biegungsarme zum Unterkörper. Gehen Sie langsam zur Anfangsposition zurück. Schließen Sie nicht Ellbögen zu. Bein-Aufzüge: Stand, der weg von Ausrüstung gegenüberstellt. Setzen Sie zurück gegen Rückenlehne- und Reichweitegriffe. Erhöhungsbeine weg vom Boden in einem 90-Grad-Winkel. Wahlen: In-Boden-Berg: 78000001. Oberflächenberg: 78000001SM.