Outdoor-Beintrainer / für öffentliche Bereiche SKATER

Outdoor-Trainingselement aus einer Struktur aus verzinktem Stahl mit doppelter, im Ofen gehärteter Pulverbeschichtung. Zentraler Pfosten aus Stahlrohr Ø140x3mm. Bewegliche Teile aus Stahlrohr Ø60×2,75mm. Innen mit elastischen Anschlägen ausgestattet, um die Bewegungsamplitude zu begrenzen. Element für die Betoninstallation gemäß EN16630. Ideal für städtische Turnhallen in öffentlichen Parks. FUNKTION: Stärkt die Beinmuskulatur (Quadrizeps, Hamstrings und Waden) und die Gesäßmuskulatur. Verbessert die Beweglichkeit, die Koordination und die kardiorespiratorische Ausdauer. ANWENDUNG: Halten Sie sich mit beiden Händen an der Stange fest und steigen Sie auf die Trittbretter. Achten Sie vor dem Start auf eine ausgeglichene Position. Den Rücken gerade halten, ein Bein nach vorne und gleichzeitig das andere Bein nach hinten bewegen. Wechseln Sie die Beine in einem regelmäßigen Rhythmus ab, wie beim Laufen. Lassen Sie Ihre Beine auf natürliche Weise schwingen. Sie können die Anstrengung regulieren, indem Sie die Amplitude und die Frequenz der Schwingungsbewegung anpassen. Führen Sie mehrere Serien von einigen Minuten durch. VORSICHT: Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Übung durchführen. Vermeiden Sie übermäßigen Kraftaufwand bei der Verwendung dieses Geräts.