FUNKTION: Anspruchsvolle Übung für Kraft und Koordination, bei der die Muskulatur der oberen Körperhälfte beteiligt ist. Kräftigt die Rumpfmuskulatur, Oberarme und Unterarme.
ANWENDUNG: Hängen Sie sich mit den Händen an die Stangen des einen Extrems. Mit Hilfe des Körpergleichgewichts strecken Sie einen Ihrer Arme aus, bis Sie die nächste Stange der Schlangenleiter erreichen. Wiederholen Sie diese Bewegung, indem Sie die Arme abwechselnd ausstrecken, um die Route zu beenden. Die gebogene, halbkreisförmige Form der Sprossen ermöglicht verschiedene Handpositionen und erlaubt es auch, vorwärts oder seitwärts zu gehen und dabei die Arme zu kreuzen.
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