Sit-Up-Bänke / für Außenbereich JOC-58E

FUNKTION: Kräftigt die Muskeln der Körpermitte. ANWENDUNG: Legen Sie sich mit dem Gesicht nach oben auf die Bank und nehmen Sie die Stange mit beiden Händen. Mit gestreckten oder halb gestreckten Beinen und dem ganzen Rücken auf der Bank liegend, heben Sie die Beine und die Hüfte an, verweilen einige Sekunden und gehen dann langsam in die Ausgangsposition zurück. VORSICHT: Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Übung durchführen. Vermeiden Sie übermäßige Anstrengung, wenn Sie dieses Gerät benutzen.