Die Liegestützstangen sind speziell für das Training des Oberkörpers konzipiert. Die Brust und die Arme können durch Übungen wie Rudern oder Dips trainiert werden. Wer sich nicht schmutzig machen will, kann unter den Stangen hindurchkrabbeln. Ansonsten kann eine einzelne Hürde auch für Übungen an Ort und Stelle wie Liegestütze und hohe Sprünge verwendet werden.
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