Das Flex Wheel ist einfach zu bedienen und erfordert wenig Vorerfahrung. Die Drehbewegung hat einen leichten Widerstand, der für Benutzer aller Niveaus geeignet ist. Die ergonomisch geformten Griffe ermöglichen eine natürliche Handgelenksposition und geben dem Benutzer die Möglichkeit, Übungen aus verschiedenen Positionen durchzuführen. Das Rad trainiert die Beweglichkeit von Schulter und Oberkörper. Für wirklich anspruchsvolle Übungen kann es im Stehen auf einem Fuß und mit einer Hand benutzt werden - entweder von vorne oder von der Seite.
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