Aerobic step FAZ30100

Der Step ist eines der einfachsten und zugleich vielseitigsten Trainingsgeräte, mit dem sich zahlreiche Übungen durchführen lassen, von einfachen Step-Ups bis hin zu plyometrischen Sprüngen. Regelmäßige Trainingseinheiten fördern sowohl die kardiovaskuläre als auch die muskuläre Ausdauer. Die Einbeziehung von Bewegungen des Ober- und Unterkörpers verbessert das Gleichgewicht und die Beweglichkeit, und das ständige Hochdrücken auf die Stufe erhöht die Beinkraft.